国外近几年开始推崇新的辅食喂养方式——宝宝主动进食方式(Baby Led Weaning,BLW)。做法是让宝宝自行抓固体食物,按照自己的速度吃东西。(摄影:伍信隆))

你听说过BLW吗?所谓BLW,简单说就是由宝宝主导式断奶,有别于大人用汤匙喂的被动方法,让宝宝自行进食。你只需给宝宝较软质的大块食物,让宝宝自己抓著吃,除了可以锻炼咬合跟咀嚼能力,也让宝宝可以自己选择想要吃的食物,要吃时就把东西送到嘴吧里。

目前这种方式在西方国家比较流行,本地也有不少父母尝试。全职潮妈朱润心的一对儿女都是百分百的BLW宝宝,他们从来没有被母亲用汤匙喂过,从一开始就是自己动手吃。

三四年前,朱润心在网络上发现了一系列6个月到1岁左右小宝宝吃东西的影片,共通点是他们都用手抓著食物自己在吃。“影片标题都有‘BLW’这3个字母,好奇查了一下,方知是BabyLedWeaning的缩写。那时候BLW还不盛行,我却对影片中的宝宝们留下深刻印象:他们都好享受手中的食物,每个都吃得好开心。”

于是,在长女兆恩6个月大时,朱润心决定放手一试。实施BLW前,朱润心几乎看遍网上所有相关资料,因此攒足了信心。“初期,我先照著BLW的建议给女儿一些切成长条状的手指食物,因为在这个阶段她只会用掌心去抓握东西,而长条状刚好可以让她握住然后啃食从手掌凸出来的部分。”在小儿子兆乐满6个月后,因乐见女儿以BLW喂养的成果,朱润心也对儿子实施BLW。

(摄影:伍信隆))
(摄影:伍信隆))

真正的一起吃饭

如今,朱润心一家吃饭的气氛是愉快、和谐的。“通常吃饭时我们只需把孩子的部分弄好放在他们的盘子上,他们吃,我们也一起吃。全家人可以真正地‘一起’吃饭,而不需要爸妈轮流喂宝宝,这是我觉得实施BLW极大的收获。”

朱润心笑称:“现在女儿吃饱后会自己将她的餐盘递给我,让我知道她吃饱了。吃饭对孩子来说是件快乐的事,尤为女儿,现年4岁的她最喜欢一群人坐在一起吃饭,通常她会边吃边看大人聊天边摇晃小脚,偶尔也讲个几句参与一下。”

看孩子吃饭,对朱润心来说是每天最大的乐趣。

BLW适合你家的宝宝吗?朱润心以自身经验分享:“还是那句话,没有最好的,只有最适合的。”在陪伴孩子成长的过程中,朱润心发现每个孩子都有自己的进度表。“每个小孩的发育速度不同,有时候观察小孩,让小孩表达他的需要,比听从周遭人的建议来得实在。妈妈是最了解自己小孩的人啊。”

老大兆恩(4岁)。(摄影:伍信隆))
老大兆恩(4岁)。(摄影:伍信隆))

狼藉时间并不长 相信宝宝学习能力

家中长辈不认可BLW,多是因为他们认为,让孩子自己吃,他们不会真正吃饱,因为掉的比吃的还多!朱润心笑称,要能平心面对孩子自己进食的混乱后果,真的不容易,爸妈容忍度要很高。因此,她建议先从简单的食物开始,免得试没几次就投降。“你要坚信,一片狼藉的时间绝对不会很长,很快,你的宝宝就可以独自使用餐具,开心地吃饭了。”

问朱润心不觉得麻烦吗?她觉得还好,而且让孩子自己吃,全家可以一起坐在餐桌上,她觉得更值得。至于长辈们“没吃饱”、“浪费食物”的论点,她则认为,“身体的构造很奇妙,没有人会饿到自己,一次、两次没吃饱,之后就会学著多吃一点,孩子的学习力非常强,爸妈们大可放心。”

“宝宝学吃饭的时候,一开始常常把食物弄得到处都是,这很正常,宝宝还不熟练嘛!等他慢慢熟练起来了,情况会好很多。”她建议,爸妈可以做的,是尽量降低孩子的“破坏力”。比如,准备几张报纸垫在桌子下,多给宝宝准备一些替换的围兜,餐后收拾起来也比较方便。

老幺兆乐(1岁)。(摄影:伍信隆))
老幺兆乐(1岁)。(摄影:伍信隆))

期待开饭愉快进餐

每回朱润心在厨房煮饭时,两个孩子喜欢围著她脚边绕,催促著妈妈赶快煮好,“当我第一盘热腾腾的菜从锅里捞进盘中那一霎,女儿已经迫不及待吵著要我赶快分一些给她,心急得很。”

全家围在餐桌前用餐时,不论在家或外食,女儿都像个大孩子一样跟著大家一起吃饭,全程不会吵著要下来,佳肴上桌是她最兴奋的时刻。

如今,4岁的兆恩已经能够精准地使用筷子及汤匙速速将食物送往嘴里送;而年仅1岁的弟弟兆乐吃起饭来跟姐姐小时候几乎是一个样,在妈妈的“培训”下,他们都能自己吃,无需劳烦大人。女儿吃到鱼肉里的刺、樱桃里的籽和鸡肉里一小片骨头都能辨识,然后吐出来呢!

“我们可以向国外学习,在外国一般1岁后的宝宝都有属于自己的餐桌椅和餐具,爸爸妈妈只会微笑著鼓励宝宝自己吃,无论用勺子还是用手,他们都不会阻止。因为这个时候,让宝宝们吃得开心,对食物有兴趣才是最重要的。”

“BLW”多用水煮和清蒸的方式处理食材,宝宝在 练习自己抓著食物吃便是一场丰盛的学习。(摄影:伍信隆))
“BLW”多用水煮和清蒸的方式处理食材,宝宝在 练习自己抓著食物吃便是一场丰盛的学习。(摄影:伍信隆))

宝宝主导爸妈配合

有些人会有这样的顾虑:满6个月后的宝宝,真的能自己吃,而且跟大人吃一样的食物?1岁的宝宝才长几颗牙,啃花椰菜不会难以下咽吗?但这些问题对朱润心来说根本不需多虑。采访当日,记者不断观察年仅1岁的小兆乐,只见他非常享受“吃饭”,满嘴满脸都是白酱,咬不动花椰菜,就慢慢舔,吃得津津有味。

宝宝主导,那父母要做什么?“其实真的不用做太多,食物切一切,然后准备擦地板就好了。”朱润心庆幸,两个孩子对于食物的接受度很高,也不挑食。

宝宝与生俱来有很大好奇心,特别是食物。朱润心指,初期的BLW副食品非常简单,只要在宝宝想吃的时候切成他可以一手抓住的长条状,然后放在他面前陪著他一起吃。“手指食物是指大小可以让宝宝的小手抓住,送入嘴里吃的食物。顾名思义,和你的手指差不多大小就可以了。”朱润心补充。

初期作呕别担心

实施BLW的妈妈们都知道,BLW初期,宝宝会因为一直咽不下食物而连续作呕,看著非常吓人,朱润心以自身经验分享:“这是一个必经的过程,只是暂时的,宝宝会在这过程中学习,弄懂咀嚼到什么程度咽不下去,咀嚼到什么程度能咽下去。”

朱润心忆述,一开始连续很多天,孩子都不停噎到,一点都咽不下去,但是宝宝看上去却并不以为意,他一次一次地噎住,却依然一次一次把食物往嘴里塞,咀嚼、吞咽和手指的技巧随之越来越好,直到10个月的时候,已经是一个“小吃货”,可以把餐盘上所有的食物都吃得干乾净净,而且对食物非常感兴趣,没有一点对抗情绪。

朱润心的心得是:宝宝的本能是很强的,大人不要有过多的干预,他们自己可以发展得很好。所以,他们吃得开心最重要。孩子进食时,让他们坐直,不要往后仰,会减少噎著呛著的机会。她也说,如果父母亲选择BLW,应避免提供宝宝太坚硬的食物,如坚果类食物等。

朱润心认为,从肢体和脑部发育而言,BLW是一个很好的概念,会让宝宝对自己有信心,有权选择想要的食物,按照自己的步骤慢慢 开拓和探索。(摄影:伍信隆))
朱润心认为,从肢体和脑部发育而言,BLW是一个很好的概念,会让宝宝对自己有信心,有权选择想要的食物,按照自己的步骤慢慢 开拓和探索。(摄影:伍信隆))

促进脑部及肢体发展

专家表示,6个月大的孩子,就能开始学习自己吃东西。让孩自己进食,有以下几项好处:

培养独立性

父母们应该有注意到,宝宝开始会坐、会爬之后,虽然话说得不多,但越来越有主见,许多事情会想要自己决定,想要有自主权,如果爸妈不依,宝宝会用发脾气或不合作来抗议。让宝宝自己进食,正是让孩子感觉自己是独立个体的好方法。如果不想孩子长大后衣来伸手、饭来张口,就要从小事放手开始培养,训练孩子自己完成能力所及的事,而吃饭,可以是爸妈尝试放手的第一件事。

发掘不同的感觉经验

小小孩对餐具的掌控能力还不是很好,因此常直接用手抓,塞到嘴巴的同时,两颊也都是食物。爸妈看见孩子用手抓食物,甚至把玩时,通常无名火就会冲上脑门,认为孩子不专心吃饭。但研究显示,孩子用手抓食物的同时,也是在感觉食物的温度与触感,开发感官的时刻。

肢体协调与统合

无论是用手或餐具,将食物送进口中的过程,对孩子的肢体统合与协调是很好的训练。用手抓食物的同时,孩子需要注意控制手指的施力、抓取食物或控制餐具的方式、将食物送到嘴时手臂的弯曲度、嘴巴怎么配合,才能将食物从餐具或手中放进嘴里等。整个过程,小肌肉、大肌肉的配合缺一不可,在吃的同时,孩子的身体也在学习、发展。

朱润心对家中两个孩子实施“BLW”,其 丈夫全力支持与配合。眼看孩子们吃得津 津有味,夫妻俩倍感欣慰。(摄影:伍信隆))
朱润心对家中两个孩子实施“BLW”,其 丈夫全力支持与配合。眼看孩子们吃得津 津有味,夫妻俩倍感欣慰。(摄影:伍信隆))

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