脾气非常不好,常常动怒、生气,稍有不如她的意就大发雷霆。那么,狂躁症是精神病吗?

每个人心里都住著一个狂躁绿小孩,遇到特定情况就会冒出来变成绿巨人,面目狰狞、嚣张霸气、口出狂言…风波平息,绿小孩躲进心角,事主或许对自己犯下的错误羞愧不已,后悔莫及,但是下一次被激发的时候,绿小孩又随时跳出来。电视剧集里也经常可见“狂躁”的角色——七情上面,说话声嘶力竭,挥动四肢。这不只是科幻片或电视剧情节,而是现实生活中,每一个人都可能患上的——狂躁症。

现代都市人在过快的生活节奏下,很多人因工作或生活压力,长期潜伏著的负面情绪随时爆发。或许很多没被针刺到肉的人会说,只要自我调节情绪便能遏制自己。说是容易,但情绪爆发那刻,真的不是每个人都能化怒为静。不信?且看许多人倒退泊车时,假如后面的车子有跟他抢位子的迹象,车主一定狂响车笛以示警告,怒气可不小。

精神科专科医生洪仁杰指出,有20%的人在一生中必会出现精神状况,城市人尤其机率高;很多人会发现自己的脾气暴躁程度随年龄增长,因为现代生活节奏太快,心理压力越来越大,缺乏发泄管道导致负面情绪长期累积。

洪仁杰是精神科专科医生,也是博特拉大学医学系兼联合健康科学资深讲师及马来西亚精神专科协会(简称MPA)委员会成员。
洪仁杰是精神科专科医生,也是博特拉大学医学系兼联合健康科学资深讲师及马来西亚精神专科协会(简称MPA)委员会成员。

洪仁杰表示,脾气暴躁并不代表是狂躁症,脾气暴躁者得狂躁症的发病机率与一般人相同。“患上狂躁症主要有3大原因,即生理、环境压力及思想与性格。有些人因遗传而患病;有些人是因经济、工作及家庭压力;有些人则是因性格问题如内向而患病。”

他剖析,一个人会患上精神病是因突触(synapse)出了状况,它是神经元和神经元之间一种特化的细胞连接,神经元之间的联系和生理活动的关键性,如果这个部分出现了状况,就会传送或吸收了失常的资讯。“根据医学的说法,不管情绪病或跟精神状况有关的病症统统称为精神病,狂躁也被列为精神病病症之一。”

洪仁接提醒,得到狂躁症并不代表没有了未来,更何况目前的医疗对于精神疾病的治疗有很好的效果。然而,若病患和家属讳疾忌医,不愿好好接受治疗,或是病情稍有好转,便自动停止治疗,耽误了病情。

遇上无法克制自己情绪的时候,洪仁杰建议,学会自我调节,让心理处于平衡状态,必要时合理宣泄负面情绪,如听听歌,使心情放松,最重要的是,得到身边亲友的体谅与关爱。

作息正常就不是患病

“在诊断一个人之前,需要观察对方的情况,只要他的狂躁状况没有影响他的日常作息,不算患上狂躁症。”洪仁杰说:“一般上第一次求诊的病人,我会跟他们聊天45分钟至1个小时半,甚至两个小时,可以进一步了解病患的情况。在跟对方谈话时,需要分析他们的思想和思维,看他的身体出什么状况,根据他们的问题医治。”

“我们也会有错误诊治精神疾病的时候,所以病人需要坦白告诉我们症状,分享最辛苦的一面,我们才能作出正确的判断。”

一般的情绪问题,洪仁杰不会给病人开药,如果是严重的狂躁症,服药后康复的几率高,但生活上需要做一番调整。洪仁杰称,很多人认为,狂躁症患者会有杀人的倾向,其实是公众对患者的刻板印象。然而,他提醒,如果不及时给予治疗,只是把患者藏在家里,患者的病情会加剧,在无法控制自己的情绪下,很可能伤害别人。他分享,曾经有一个案,现年16岁的男生在成长岁月中长期遭受父母责骂,因而患上狂躁症。然而就医太迟,导致男孩患上更严重的精神疾病——精神分裂症。

狂躁症普遍吗?

根据外国的研究显示,每100个人当中,便大概有1个人会患上狂躁症,发病的年龄大多在青年时期当中或之后,而男女患病的比例相若。

与抑郁症相反 却有关联

“有人不知自己患上精神病;有些父母看到孩子有问题,也不敢看医生;有些病人则觉得羞耻或对精神病不了解。”洪仁杰认为,政府应提供适当管道,鼓励民众公开谈精神健康的病,并开拓更多精神专科部门,让民众对待精神病如同糖尿病、癌症般普遍,敢于接受治疗。

“其实,狂躁症与抑郁症的病征是相反的。狂躁症的患者很小事情都会很兴奋,而且会异常的开心,情绪高涨,思想会比较正面,甚至过份自大,认为自己有异于常人的能力,可以任命鬼神或与上帝沟通。但抑郁症的病人则完全相反,他们会表现得情绪极之低落,想法往往倾向负面。”洪仁杰举例,在睡眠方面,抑郁症的患者大多数会失眠,半夜醒或者早醒,而且在早醒后都会比较慌张、不舒服、想睡又睡不到,整个人都会没精打采。至于狂躁症的患者,睡眠的时间会缩短,只需要睡大概5小时便起床,醒来的时候会异常精神,而且充满力量。

患者可能二症皆有

洪仁杰说,狂躁和抑郁症的患者,在情绪和思想上有很多不同之处,抑郁症患者的思想缓慢,缺乏动力,做事不能集中;狂躁症患者思想敏锐,对很多事情都感兴趣,而且充满动力。不过由于他们对于太多的事情都有兴趣,因而不能集中,要做的事情往往没有一件能完成。

虽然狂躁症和抑郁症的病征相反,但这两个症却有著千丝万缕的关系,不少躁狂症患者一生之中,会有一次至数次的抑郁症病发,而抑郁症的患者有部分最终亦会出现狂躁的情况。

5招控制狂躁情绪

1.转移注意力:当脾气快要爆发时,尽量克制自己别想生气的事,将注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上。心理学表明,转移是最积极的处理方法,把思想感情转移到其他活动上,可使紧张的情绪松驰下来。

2.深呼吸:深呼吸运动可有效地起到放松情绪的效果,当脾气即将爆发的时候,通过深呼吸可以让自己先冷静下来,让自己的暴躁快速稳定下来。

3.定期适当的宣泄情绪:宣泄情绪的方式有很多,像运动、打一场游戏、睡觉,以及向心理医生倾诉都是很好的解压方式。

4.饮食的均衡:保持日常饮食均衡是很重要的,尤其是对于躁狂症病人来说,平时应该尽量多吃一些清淡的食物,避免让患者吃一些辛辣、油腻刺激性的食物。当然,平时要保持充足的睡眠,因为睡眠不足会影响精神状态及工作效率。

5.保持安静的环境:生活环境对患者来说也是很重要的,所以,狂躁症患者的家中应该保持安静,在患者发病期间,家人应该要特别注意说话的方式,不要让他们感觉到有敌意,不要让患者长时间看电视等,以免对其病情有不良影响。

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