（新加坡4日讯） 国大医院调查发现，狮城有超过50%的男性和女性都有夜尿症，也就是说睡觉以后一般会起身至少两次去如厕，这种情况可直接影响到隔天的精神状态。中西医有不同的应对方法，不过他们都提醒病患，不要忽略这一身体信号，夜尿症的本因有可能是患有其他疾病。
一个成人一天一般需要喝水1.5到2公升，因而能排出约1.5公升的尿液。如果尿液颜色偏淡黄，就说明已经摄取了足够水分。
《8视界新闻网》报导，泌尿科医生张建泰表示：“膀胱是在我们腹部下面，通常是在那个肾脏跟输尿管之间。它的储存量大概是300到500毫升。如果晚上入睡以后，你会起来去厕所至少两次，第一是不是晚上睡觉之前喝了太多水？第二可能性呢？要找出身体有没有其他的疾病。糖尿病、肾衰退、心脏的问题，这些都有可能造成夜尿。另外一点很重要，尤其是男性超过50岁有前列腺增肥的问题，也会晚上一直起来小便。”
中医师林素珊说：“中医认为肾与膀胱相表里，如果你肾阳不足,肾气虚，它就会出现夜尿的问题。特别是到了晚上,中医认为阴盛阳衰，气虚跟阳虚的症状就特别明显，尤其是那些肾脏功能减退的中老年人，晚上的夜尿的次数就特别明显了。”
针对肾虚的年长者，中医师建议可通过食补来调养身体。
林素珊表示：“最好不要吃生冷的蔬菜水果。比如说奶白、白萝卜、沙拉，雪梨、香蕉等等。我们会建议多吃一些补益脾肾，宁心安神的一些食材比如说莲子，芡实、核桃、淮山、益智仁。”
西医则要求病人记录每天饮水和排尿量，并及时与医生沟通。
张建泰说：“每一个人的饮食习惯都不一样。如果医生发现你晚上喝太多茶或者喝太多汤，或者因为有什么药物，导致你一直晚上起来小便，可能会跟你调一下你的药。所以最主要饮食、药物还有身体有什么状况，都要跟医生讲。”
不过无论中医还是西医，都不建议人们过量、尤其是晚餐过后喝太多水。
