（吉隆坡17日讯）手机及电脑等电子产品在人们生活占据重要位子，人们从起床张开眼睛到闭上眼睛睡觉前或都是手机不离手，尽管电子商务已是无法阻止的发展趋势，但人们需在电子产品中与生活找出平衡点，尤其是从小开始需奠定自我管理的基础。
大马通讯及多媒体委员会自2010年迄今进行3个阶段研究，首阶段的725名受访者中，89%受访者上网成瘾、60%受访者有焦虑症状、32％受访者有高度抑郁症状。
大家是否曾意识到自己正面对无法脱离手机和电脑的问题？自己是否可以支撑没有手机和电脑的日子？在没有手机的情况下，是否会引起焦虑等问题。
马来西亚资深心理治疗师兼博爱辅导中心创办人黄晋亮接受《东方日报》访问时表示，从5年或更早之前，我国人民已开始朝向上网成瘾的现象，相较于其他东南亚国家，国人的上网成瘾或许更严重。
他说，很多时候，上网成瘾是父母亲养成孩子的恶习。为了方便，父母亲总是习惯把平板电脑或智能手机放在孩子面前，透过影片安抚哭闹的孩子。长时间的动画也影响著现代孩子无法静下来学习的问题。
“根据研究，国人平均每日看手机频率达165次，很多人已无法脱离对电话的依赖。然而要改善问题，就要从小时候开始。父母亲需限制孩子使用电子产品的时间。”
为电脑与妈妈打架
他表示，一名青少年的妈妈曾向他求助，指孩子沉迷网络，当母亲欲没收电脑时，女儿不惜与妈妈打架，也不让电脑离开她身边。
“一对父母在家设置大黑板，取代电子产品，让孩子涂鸦或写字，或是在睡觉前坚持阅读睡前故事，让孩子习惯电脑以外的事物。”
“父母亲需从小替孩子奠定自我管理的基础，包括时间管理，让孩子习惯规律的生活。”
他表示，学校教育也不能被忽略，目前很多学校均使用电脑教学，但国外的学校也会提供图书馆、公园、博物院等的教学方式，取得平衡点。
“我们会替接受辅导的孩子，慢慢找出他的爱好，并协助他发挥其长处，引导至正确的人生方向。”
他强调，上网成瘾不但是影响著人类的生活，更重要的是造成人体有害影响。长期对著电子产品，将对孩子的脑神经、脑细胞和肌肉发展带来破坏。
“即使是成人，也会带来忧郁、焦虑症，或身体疾病等问题。”
生活无目标 最容易沉沦
儿童心理学发展专家黄文婉表示，我国的教育系统往往忽略了培养孩子兴趣和潜能的重要性，导致很多孩子对生活没目标和兴趣时，很容易就沉迷在网络世界里。
她说，上网成瘾不只是马来西亚，也是许多国家正面对的问题。生活单调，没有目标将很容易导致一人上网成瘾。
“或许马来西亚的教育系统也较为单调，没办法满足孩子的需求，然而学校需从小培养及发掘孩子的潜能和兴趣，无论是动态或是静态，只要孩子找到他们喜欢的事物，他们也不会每日耗大量的时间于网络上。”
此外，黄文婉表示，她曾接获几宗家长投诉小孩上网成瘾的问题，很多家长遇到这问题时，一时紧张就使用强硬方式，包括没收电子产品来解决问题。
“但现在很多学校都需上网学习，或免费上网宽屏也很普遍，根本无法完全杜绝孩子上网。要解决问题，始终要透过教育方式，让孩子学会自我控制能力，及辨别教育。”
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