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精神紧绷或郁结难抒的人,可尝试透过精油按摩来帮助放松心情,忧郁症患者被建议透过扩香机吸嗅岩兰草精油的香气,它有“宁静之油”的称号,若被事情困扰,闻了后能安定神经、镇定情绪,吸嗅时间不限。
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市场上充斥各式香薰精油,欲选购真正由芳香植物萃取出的精油,得经过验证。除了查证出处,还可尝试以嗅觉来分辨人工香精和天然清香的香薰精油;纯天然植物精油源自具芳香气味与有挥发性分子的植物,所萃取出来的芳香分子,具备疗效的药用植物、成分天然无添加物。此外,你对香气的喜好还会“出卖”你的个性。

香薰精油借由芳香植物所萃取出的精油,透过人们吸嗅、涂抹的方式达到养生、美容和调整情绪的辅助性疗法,可称之为芳香疗法(Aromatherapy)。身为人类文明五大发源地之一的古埃及,将人类智慧和多种发明流传至今,他们在早期已懂得在生活上使用芳香植物。芳香植物不仅从祭典的献礼、仪式净化熏香等被派上用场,同时还参与了芳香防腐技术,即用乳香、没药、雪松等制做木乃伊,以致木乃伊实质被香气包围。

自然疗法工作者黄慧倩(左)说明:“一个正常的客厅空间,大概使用10滴至20滴的精油,透过扩香机让周围散发迷人香味,若空间如会场般大,就需好几台扩香机同时操作。精油只适合用在精油扩香机,若误用于保湿机等,机身易被高浓度的精油溶解。”右为自然疗法工作者黄慧恩。
自然疗法工作者黄慧倩(左)说明:“一个正常的客厅空间,大概使用10滴至20滴的精油,透过扩香机让周围散发迷人香味,若空间如会场般大,就需好几台扩香机同时操作。精油只适合用在精油扩香机,若误用于保湿机等,机身易被高浓度的精油溶解。”右为自然疗法工作者黄慧恩。

自然疗法工作者黄慧倩(Ivy)对香薰精油的动人故事娓娓道来,“相传埃及艳后也热爱香薰,对玫瑰情有独钟,她喜爱用玫瑰和薰衣草浸浴及保养皮肤,还以此征服了亚历山大帝。谈到芳香疗法的历史,不得不提起现代芳疗学之父的盖特佛塞(Rene-Maurice-Gattefosse),他本研究化妆品,但在一次实验意外中,不慎炸伤双手,危机当下,他匆忙将双手直接浸泡入置于手旁的一桶薰衣草精油中,而奇迹在事后惊现。他被烫伤的部位渐渐不痛,几天后红肿部位渐消。他未因爆炸留下疤痕,痊愈速度之快叫他惊叹,于是全心投入植物精油的实际疗法研究中,探寻植物的修复能力。”

透过精油探入潜意识

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香薰精油主要帮助养生、杀菌和排毒,它能平衡身心灵、调整情绪、美容、增强免疫力、净化空气和杀菌,并防腐驱虫。作为辅助疗法的芳香疗法,就像是欧美人的中医,利用芳香植物去做身心灵调养。黄慧倩解释:“植物本身就有能量,而依靠嗅觉从鼻子至大脑感受香薰只需3秒,如薰衣草精油被吸入后,对应到大脑的嗅觉系统后,就能让中枢神经放松,帮助解决失眠问题。若说身体疗效,如炒菜被油烫伤,利用薰衣草精油,可马上镇定皮肤,不起水泡。要是被刀子割伤,止血后也可利用薰衣草精油帮助修复。”

黄慧倩乃La'Vy菈妃天然疗愈手作品牌创办人,除了擅长芳香疗法,还开办韩式疗愈挤花课程。课室里弥漫著阵阵香气,简单舒适的环境,让人即刻由嘈杂现实跳入宁静氛围中。
黄慧倩乃La'Vy菈妃天然疗愈手作品牌创办人,除了擅长芳香疗法,还开办韩式疗愈挤花课程。课室里弥漫著阵阵香气,简单舒适的环境,让人即刻由嘈杂现实跳入宁静氛围中。

谈起对薰衣草的味道没多大喜好,黄慧倩一语道破,“可能你闻到人工香精的味道,很多学生告诉我他们讨厌薰衣草,但当我让他们闻起真正的薰衣草精油,他们就回应感觉好舒服。”个人的境遇和个性都不同,芳疗师的工作就是依循每个个体的经验和性格,调出适合个人的精油复方,而复方比单方的作用更大。“每个人喜欢的味道不一样,想要的效果也不一样,芳疗师会依据个人喜好或抓周方式来调精油复方。我们可利用潜意识挑出我们最需要的精油,单透过精油就能知道我们面对的问题。很多时候我们都活在表意识中,常被问题蒙蔽,如习惯性胃痛、疲劳等,利用精油从潜意识可揪出问题,有点类似塔罗牌的操作。”

动手做:DIY环保精油喷雾
材料
28克95%药用酒精(药局可购买)
20滴喜欢的香薰精油(建议精油:茶树、薰衣草)
30毫升小喷瓶

1.将酒精倒入喷瓶中。
2.滴入20滴香薰精油。涂在皮肤和喷到空气的精油用量不同。
3.用力按压喷嘴,即可感受精油的香气。

精油使用之忌
癌症患者可以吸嗅但禁止涂抹。
1岁以下的儿童不使用;1岁以上的儿童和孕妇需有芳疗师的建议才能使用。
过量使用于皮肤上可引起敏感和刺激,有些精油甚至会导致灼伤。

精油使用之宜
精油属高浓度、高挥发液体,所以不建议直接涂抹在身上使用,可尝试将植物油(Base Oil)与精油混合后再涂抹,可减少精油对皮肤的刺激感。吸嗅方式可使用扩香机。由于有的人身体在初次使用精油会出现反应,如长青春痘、冒汗、睡不好等问题,应先尝试以10毫升植物油,再滴入2滴精油的比例,让身体从浅到深适应,浓度慢慢增加至不超过10滴精油,意即精油浓度不可超过5%。

测心理:香气出卖心境年龄
从香气还能测出心境年龄,想知道你的实际年龄是否和心境年龄相符,就快来做以下测试吧!

若选择一种香气喷洒在你身上,你会选择:
A.有著开心魔法师之称的甜橙
B.有著爱情的法宝之称的玫瑰
C.有著沉著与安定之称的檀香

A.18岁以下
即使外表看起来非常成熟,但喜欢甜橙香气的你,内心还是住著一个快乐小孩。甜橙是一种向著阳光生长的果实,你就像是开心果,而且不太会把情绪隐藏在心里,喜怒哀乐都写在脸上!在面对困难时,可以拥有甜橙般的乐观和积极,却千万别忘了,你需要一个沉著稳重、心思缜密的好伙伴来配合。
对应身体部位:肠胃消化、吸收、代谢、循环。

B.25至35岁
选择浪漫玫瑰香气的你,做事细心、直觉力强、敏锐度高。要注意的是,你是一位容易受伤的女人,对周遭事物比较敏感。有时眼见的并非你所想的,所以切记不要想太多,建议换位思考,从不同立场和角度看事情,这样会减少许多因内心小剧场演出而受伤的机会。
对应身体部位:神经系统、睡眠、生殖系统、平衡荷尔蒙。

C.40至50岁
选择厚实沉稳的檀香,你有著一颗安定、与世无争、处变不惊的心。对于生活,你已有自己的一套见解,也有成熟的心态去处理生活人事物。要注意的是,虽然对你而言,已有了一定程度的人生经验,但是偶尔的新探索,会有意想不到的结果。
对应身体部位:心脏问题、精神安定。(306)

有活动
10月11日 
环保精油大豆蜡烛DIY课程
10月13日 
马来西亚芳疗学院第一品牌AFA
免费线上说明会“心灵芳疗师证照趋势”
10月21日 
孕妇芳香疗法讲座
欲知有关课程与疗愈的详情,
可联络Ivy 017-6462700

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