今年已经37岁的韩国女演员宋慧乔，近日拍住小鲜肉朴宝剑出演人气韩剧《男朋友》，人气再次急升。讲到成功的女人，“乔妹”可说是代表之一。
除了演艺事业成功外，更于2017年与宋仲基拉埋天窗，成为幸福人妻。已经出道12年的宋慧乔，美貌更是逆龄成长。近日公开的全新广告中，她更穿上热裤大晒一对纤幼的美腿。
最近的春装广告中，宋慧乔以热裤和短裙，配搭轻便的上衣，大晒一对美腿。除了长腿非常纤幼外，更像20代少女一样又白又滑，不少粉丝都惊叹，即将踏入40岁的宋慧乔，依然保养得非常之好。
不过宋慧乔初出道时，并不像现在一样纤瘦，当时带著Baby Fat出道的她，多年来都被笑“小腿粗而短”。上年宋宋大婚，宋慧乔狠下心减肥，终摆脱陪伴自己多年的“肥肉”。
讲到宋慧乔减肥的秘方，除了运动外，日常饮食也要控制得非常适宜。宋慧乔早前就在节目提及过，豆腐和柠檬水是她减肥的最大帮手。
她提到早午餐都会按正常份量食用，可是尽量避免进食热量高的食物，例如煎炸食品等。可是晚餐中，乔妹就只会吃豆腐或用其他低热量高纤的食物，如黄豆及鸡蛋等代替。每次只吃到8分饱外，进食时间也需要维持固定，尽量在晚上6时后停止进食。
除了豆腐外，传说柠檬水也是宋慧乔减肥的独门秘诀。柠檬不但有助清洁肠道，促进消化系统活动，亦帮助排出体内毒素。
不过网上资料就讲到，其实柠檬水并没有直接的减肥作用，可是柠檬的味道能增加喝水的意欲，因而增多饮水的次数。正所谓“女人是水做的”，水的确能最有效地清除体内的毒素，亦能加强身体新陈代谢，甚至有美颜的功效。配合适量的运动，像宋慧乔一样不时带爱犬散步，相信瘦身必定事半功倍。
陈颖妍／香港01
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