少上夜班及熬夜
世卫组织（WHO）将上夜班及熬夜列为容易致癌的因素之一。因为上夜班及熬夜会导致：
●抑制肿瘤的褪黑色素减少。
●睡眠不足，免疫功能下降。
●黑白颠倒的生活会影响内分泌失调。
不吃发霉或加工食品
花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉毒素（Aflatoxin）。
它是一种强烈的致癌物质，可导致肝癌及胃癌等。
不吃熏或腌制食品
如罐头食品、咸鱼、熏肉、香肠等等。这些食品可产生致癌物——亚硝酸盐（Nitrite）。
少吃烧烤油炸食品
炒菜油温不能太高；尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。烟熏、火烤、烧焦、油炸的食品中，会产生多环芳香烃类致癌物，其中典型代表是苯并芘（Benzopyrene）。苯并芘有强烈致癌性，它的化学性能稳定，在烹调中不易被破坏。它亦是国际医学界公认最强烈的致癌物质之一，能引起皮肤癌、食道癌、胃癌、肺癌等多种癌症。
吃饭不要过饱
高脂肪饮食能促使结肠癌及乳癌的发生。所以，每日饮食要均衡，建议多吃新鲜蔬菜水果，促进肠胃蠕动。
少吃被农药污染的蔬果
有机蔬果虽好，价格却高，一般家庭未必能负担得起。但，农药无色无味，如何才能减少农药的毒害，安心吃蔬果呢？
以下为一些处理方法：
A）去皮：除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶，可减少40%至90%的农药残留。
B）水洗：洗最好以单次大量的清水冲洗，藉水的冲力，把残留在蔬果表面上的农药冲掉。水中添加稀盐能减少蔬果上砷的残留。
C）水煮：蔬菜在水煮过程中，可消除农药的残留。
不酗酒和不吸烟
研究发现，饮酒过多会导致肿瘤恶化，而且酗酒者患癌症的比例是普通人的2倍。香烟之所以会引起癌症，最主要的原因是烟雾中含有4000多种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。吸烟人士得肺癌的机会是不吸烟者的10倍；吸二手烟者得肺癌的机会，则是不吸烟者的5倍！
早期发现身体的不良征兆
世卫组织提出了恶性肿瘤的“10个早期征兆”提醒公众注意，如果身体出现硬结或肿块、食道有异物感、持续性消化不良、乾咳或痰中带血、原因不明的大便带血、无痛性血尿、阴道莫名出血、久治不愈的溃疡、原因不明的体重减轻或低热等，这些都是癌症的早期信号。如果发生这些症状时，民众应高度警惕，立刻检查治疗。
