（伦敦3日讯）意志力会被耗尽？心理学家将“意志力”定义为避免短期诱惑，克服冲动的能力。有心理学理论指出，每次克制冲动都会耗用意志力，需要适当休息来充电。但有心理学家指出，上述论点非定论，只要民众认为“意志力是能持续运行的”，抵抗诱惑的能力也较佳，且可透过“审视动机”的方式加强自制力。
英国广播公司（BBC）报导，随著2023新年到来，许多人许下持续锻炼、减肥或保持学习等重大目标，但却因为意志力不足，输给了零食或电视节目。最近的心理学理论指出，“意志力”如同电池一样，需要不断充电，才能持续运作，否则很快就会消耗殆尽。
有科学家做实验，在桌上放一块饼干，并要求饥肠辘辘的参与者不能吃饼干，参与者一开始都能抗拒诱惑，但实验接著要求参与者算数学题目后，能抵抗诱惑的人就持续减少，也意味著参与者“意志力已经被耗尽”了。
然而，心理学教授乔布进一步发现，“意志力如同电池”的说法并非是定论，而是取决于“民众如何看待意志力”，如果民众认为意志力是一种能持续运行的能力的话，他们抵抗诱惑的表现都较佳。
研究指出，想要保持自制力，除了改变对意志力的观点之外，审视“动机”也是重要方法。研究表明，确认自己有著正确的目标，才能够更加投入与专注，同时从中获得更大的满足感。
举例来说，民众想要学习一门语言的原因很多，包括想让人刮目相看、觉得该语言非常好听，对特定国家文化有著浓厚兴趣或沟通上的需求等。但如果民众的理由是后者，往往更能抵抗压力，坚持于学习的过程。
“审视动力来源也可能改善民众对工作的体验。”工作心理学家麦克雷指出。
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