（华盛顿20日讯）如今人们日常生活离不开手机电脑，眼部健康也获得关注，市场上也推出不少号称可“抗蓝光”、“滤蓝光”的眼镜镜片。惟近日有科学研究直指，这种镜片对于眼睛保健、睡眠品质的好处不比一般镜片来得多。专家建议，看萤幕每20分钟让眼睛休息一次更有助于护眼。
美国哥伦比亚广播公司新闻网报导，国际实证医学期刊《考科蓝系统性回顾资料库》于上周五（18日）发布一则针对眼镜镜片效用的研究报告。
研究论文第一作者、澳洲墨尔本大学助理教授道尼表示，“相较于非蓝光过滤镜片，想借由滤蓝光镜片减少与操作电脑有关的视觉疲劳，可能不具短期优势”。
目前还不清楚这类镜片对于视觉品质或睡眠相关后果会不会造成影响，长期下来对于视网膜健康有无潜在影响也没有结论。
道尼建议，“大众购买这种镜片时，应该把这项发现纳入考量”。
该研究审阅17个随机对照的试验数据，受试者少则5人、多则156人，评估期短则不到1天、长则5星期。
不过这方面的研究需要在不同群体持续探索，以针对不同种类镜片的潜在作用优化评估，例如功效与安全程度。
实际上，这并非蓝光镜片或滤镜的护眼效果首度受到质疑。
匹兹堡执业验光师强森此前曾表示，电子产品的萤幕对眼睛造成的冲击固然令人忧心，但蓝光镜片或滤镜对此“没有改善作用，也不会造成损害”。
另外，纽约威尔康乃尔医学院眼科医师史塔在一次节目直言，休息才是保护眼睛的真正关键。“定时让眼睛离开萤幕很重要，而不是在萤幕加挂滤镜或配戴这类眼镜。”
他建议“20-20-20”护眼守则：每20分钟让眼睛休息、离开萤幕，休息时让眼睛注视至少20呎（约18公尺）远的物体，为时至少20秒。
“这能放松眼睛的焦距机制，让眼睛获得休息，感觉会更舒服。”
