（渥太华10日讯）你做过“平板支撑”（plank，也称棒式、撑举）吗？能撑多久呢？
“平板支撑”是一种等长核心强度运动，首先将双臂和脚尖贴地，再把身体撑起并维持一段时间，虽然对肌力训练非常有效，但也非常累人。日前，加拿大一名58岁女子唐娜王尔德（Donna Jean Wilde），竟然持续做平板支撑动作长达4小时30分，一举打破健力士世界纪录。
综合外媒报道，12年前，唐娜因手腕骨折而无法进行跑步和举重等锻炼，于是开始练习“平板支撑”。她发现，自己能够在做“平板支撑”的同时阅读书籍或观看电影，因此彻底迷上了这项运动。她更提到，她每天都会做平板支撑3个小时，甚至攻读硕士学位期间，也会一边做一边学习。
先前的女子平板支撑世界纪录是在2019年创下的4小时19分钟。此次，唐娜为了挑战世界纪录，她每天花费6小时进行平板支撑训练，分为两次完成，以此训练自己的肌耐力。
唐娜分享道，挑战当天，前两个小时过得很快，但随著时间的推移，难度也逐渐增加。到了最后30分钟，她感到尤其艰难，必须努力调整呼吸并保持冷静。最终，她的成绩达到了4小时30分11秒，比原来的纪录多出了11分钟。
与唐娜结缡40年的丈夫表示，唐娜的手部和手臂经常感到疼痛，但这并没有阻止她取得这一成就，因为她拥有著独特的能力。唐娜的儿子说，从小就看到母亲不断挑战自己，保持健康活跃的状态，“有时候我们刚刚起床，而她已经跑了4英里了”。
截至目前，男子“平板支撑”世界纪录由捷克选手萨列克（Joska Salek）保持，他保持了9小时38分47秒的记录。
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