（吉隆坡6日讯）根据《2015年全国健康和发病率报告》显示，国人没有摄取足够的水果和蔬菜量。
《2015年全国健康和发病率报告》指出，在“水果摄取量：大马人是否充足？”的调查发现，2015年期间10名大马人中只有1人摄取足够的水果量，占9.9%。
同时，11名大马男性中，只有1人（8.5%）摄取充足的水果量，而大马女性方面，则是每8人中只有1人（11.5%）。根据乡区和城市计算，只有10.1%住在城市的大马人摄取足够的水果量，乡区方面则只有9.5%。
每天至少2份水果
报告发现，大马成年人并没有达致世界卫生组织所建议的水果摄取量。国人的在2011年和2015年的水果摄取量也所下降，即从2011年的14.6%减至2015年的9.9%。
根据《2010年大马饮食指南》建议，水果充足的摄取量，应该是每天两份或以上。
摄取充足的水果将可以减低卡路里、钠（Sodium）以及脂肪。反之，摄取量不足可能引发肠胃癌（19%）、缺血性心脏疾病31%以及中风11%。
另一方面，在“蔬菜摄取量：大马成年人是否充足？”的调查发现，在2015年只有11.2%，或9名大马人中只有1人摄取充足的蔬菜量。这情况比起2011年的13.3%有所下降。
大马男性方面，7人中只有1人，或13%摄取足够的蔬菜，而大马女性则是12%，即每8人中只有1人。
城市方面，只有10.1%或10人中只有1名大马人摄取足够的蔬菜，乡区则为14.5%或6人中只有1人。
报告指出，摄取足够的蔬菜量，将可降低20%罹患食道癌、12%罹患肺癌以及31%缺血性心脏疾病的风险。
为此，报告建议，大马卫生部和决策者应该加强提高，国人对蔬果的认识和重要性以及确保蔬果的价格更便宜。
此外，在“我们大马人的运动量”调查显示，2015年大马共人口的3080万当中，33.1%（1020万人）缺乏运动。其中每3名大人人中，就有1人却缺乏运动。
值得一提的事，相比于城市，乡区人的运动量比居住城市的人更高。2015年，男性乡区的运动量为77.3%，而城市则是69.4%。女性方面，乡区运动量为66.4%，而城市地区则为61%。
根据世界卫生组织建议，成年人需要每周150分钟的心脏泵血的运动量。
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