儿童手机成瘾　长期易引精神疾病

（芙蓉25日讯）随著手机普及化，如今不仅成年人是“低头族”，就连儿童已出现手机成瘾的状况，往后成长之路极可能潜伏精神疾病。

曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成说，越来越多精神疾病是从这个根源开始。

他说，手机和平板电脑对此影响很大，长期减少人与人面对面的沟通，会引发精神疾病。

他接受《马新社》专访时指出，当儿童透过手机沉迷于社交媒体，他们会不断与别人聊天，甚至卷入网络霸凌。

他说，由于人与人面对面的沟通及通过媒介的沟通方式不一样，因此，当儿童长时间处于虚拟世界后，在回到现实生活里与人沟通时可能会面对障碍。

陈志成说，在社交媒体出现的网络霸凌、优管的色情视频、在线游戏的暴力和色情元素，影响儿童的身心灵及荼毒他们的思想，父母无从掌控。

善用手机好处

凡事皆有正反两面，他指出，用手机上网获取资讯及通过视频探索新事物，手机应用程式的聊天组群可拉近身处异地的家族之间距离。

他说，家长可允许孩子玩一些可帮助他们学习的手机益智游戏，只要时间不会太长则无伤大雅。

他也说，家长可善用手机的好处，若能控管所有的问题及除掉坏处，那么手机带给孩子的就是好处。

“但我们是否有能力控管所有问题？手机是无边际的网络世界，这世界传达什么东西给孩子，我们是否有办法控管？这是比较挑战的问题。”

至于小孩使用手机的理想时限，陈志成说，世界卫生组织发布的标准只涵盖1岁至4岁儿童，1岁以下儿童完全不能使用手机，1到4岁儿童1天最多1小时。

他认为，4岁以上儿童，1天两小时已足够。

父母花时间陪伴　让孩子放下手机

当家中孩子已手机成瘾，若父母要他们放下手机，就须准备牺牲时间陪伴孩子，多与孩子互动。

曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成说，孩子向父母讨手机的主要原因是他们太闲空而感到无聊，若要从孩子的生活中把手机拿走，除非有更好玩及更吸引的事物来填补，这就回到亲子活动和互动。

他接受《马新社》专访时说：“若父母陪伴孩子玩有趣的游戏，基本上孩子不会太想要找手机，因为已获得满足。但是今天有多少父母愿意牺牲时间做这个动作？这对父母而言具挑战性。”

谈到小孩在餐桌上刷手机的现象，陈志成说，许多父母本身也习惯在开始用餐之前开始刷手机，因此，父母必须以身作则，并定下家规不在餐桌上拿出手机。

“当今父母出现的一大问题就是在静下来之后，也不知道能够做什么，没有办法和孩子沟通和交流。父母好像失去了沟通能力，所以用手机来缓和这种情况，解决人与人之间的问题。”

陈志成说，父母应该学习与孩子沟通及关心孩子的感受，多点谈孩子在生活所碰到的事情，而非将话题围绕在功课、成绩、在学校是否有闯祸等等，以免形成沟通障碍。

针对幼童在餐桌上“手机配饭”的习惯，陈志成说，手机对孩子生理方面所产生的影响是其蓝光有损视力，长期以不良姿势看手机也影响脊椎；至于心理方面则是从小间接培育孩子用手机，在孩子长大后才对他们说勿沉迷手机，就形成矛盾。

他建议父母在外用餐时可带些小玩具，以在等待菜肴上桌之前与孩子一起玩及互动，从而增进亲子关系。

婚姻亮红灯　手机成逃避工具

近年来，手机被誉为“婚姻杀手”之一，惟曙光心灵成长中心创办人兼心理谘商师陈志成认为，这胥视夫妻本身对修复关系的意愿是否强烈。

他接受《马新社》专访时说，若夫妻关系原本已不好，两人就找不到理由放下手机，以设法挽回及促进夫妻关系。

他指出，手机只是一个让夫妻问题浮出台面的媒介，毕竟成人具备思考能力，因此，就回到问题的源头，胥视双方是否要处理两人之间的关系。

 “许多夫妻不愿面对这情况，他们觉得反正很难与另外一半相处而宁愿投入手机世界，从社交媒体得到满足感，导致夫妻关系冷淡，各过各生活。

“他们想不到其他补救方法及不懂如何应对，这是我常看到的情况，这比较可悲。”

另外，陈志成说，若父母不重视彼此之间的关系，他们不可能与孩子建立良好的关系，情况就像锁链似的一环扣一环，导致孩子与家人的关系也不亲密。

“最终，家中每个人与手机为伍，整个家庭的凝聚力是脆弱的，关系非常疏离。”