你知道吗？每天花30分钟步行，有助保持身体健康。
卫生部在面子书贴文指出，步行有助减轻体重，并保持心脏健康。民众不妨趁著好天气，到户外散步，但切记要遵守SOP。
该部也在贴图列出每天步行30分钟的5个益处，包括：
1. 有助减轻体重
2. 增强骨质和肌肉
3. 降低患上糖尿病风险
4. 改善心脏健康
5. 促进内啡肽分泌进而缓解忧虑
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1. 有助减轻体重
2. 增强骨质和肌肉
3. 降低患上糖尿病风险
4. 改善心脏健康
5. 促进内啡肽分泌进而缓解忧虑
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