中国真人秀综艺《同一屋檐下》的明星观察员李诞曾在节目中指出，当情侣吵架的时候，会发现双方一味强调自己的“付出感”，并怪罪对方都没有看见自己的付出。他直言，谈恋爱时，过度付出或者牺牲其实会危害彼此的感情。“你不珍惜我的付出”、“我付出那么多你却离开我”…过度的付出感如何危害感情？本期请来相亲平台《缘来就是你》创办人詹艾莉分享她的看法。
问：什么是付出感?
答：付出与付出感是有差别的，前者是一种爱的表达，在付出的过程，授予双方都是快乐的，且不计较回报；后者在付出的过程附带著对方必须回报的索取和期待。付出感就是一个人为一段感情付出所有，并认为对方会珍惜自己所付出。不过，并非每个人都轻易能感受到对方的付出感。举例而言，大家认为在节日时必须送礼物，所以收到礼物的当下缺少了珍惜感。其实大家都忘了，对方需要精心准备才能送出包含心思的礼物。个人认为，思想较为成熟者，才会感受到真正的付出，也会站在对方的角度思考。
问：如何看待付出感?
答：其实适当的付出及对的“付出”是感情升温的小秘诀，但是过度的付出感反而让对方感到压力。在感情里，无论是男生还是女生都需要学会了解“付出感”。
很多人不明白为什么对一段感情付出那么多，但最后还是分手，难道对方感受不到自己的付出吗？有者会抱有只要自己是付出较多的，对方就不会离开的错误想法，然而，从另个角度而言，则是变相的“情感绑架”。所谓情感绑架，就是觉得自己付出后就对方就一定要留在自己的身边。一旦对方离开自己，就会情绪失控，甚至做出不理智的事情。
问：强烈的付出感会不会影响感情?
答：会。倘若一方觉得自己付出了太多，对方就要有给予相同程度上的反应或回报，一旦对方没有达到自己的期许，认为伴侣没有珍惜自己或者觉得自己没有得到应得的回报，对此失望而导致争吵。
问：如何化解付出感?
答：在感情里，如果每一件事都是抱著付出就要回报的心态，会造成感情负担。比较建议的做法是，了解对方真正的需求。就好比说，你以为对方想要豪华轿车，但最后却发现，其实对方只要能代步就好的小巧便捷小绵羊，这当中就欠缺了互相了解。
另外，可以从管理自己的情绪开始。因为大多事情都是因为情绪作祟才引起负面的想法。切莫钻牛角尖复杂化感情。与其花时间质疑“为何对方感受不到我的付出”，不如花时间进修自己。只有当自己不断在进步的时候，才可以慢慢控制自己的情绪，也不会再执著于强烈的付出感，而是会适当地给予对方喘息的空间。
问：经营感情的秘诀?
答：我认为至少一方要成熟，了解自己的缺点和优点，同时欣赏另一半的优点并包容对方的缺点。举个例子，有些男生喜欢煮菜，那就可以放手让他去处理，让他也有机会展示，不要自我认为“他很忙没空处理”或“你不会”的想法，同时自己也可以帮忙承担其他事情。其实，双方都需要去沟通，而不能一味将自己的想法强加于对方身上，然后自顾自认为“我是在为你好”。
关于《缘来就是你》
由90后团队打造的相亲平台，疫情爆发前主要筹办线下单身聚会，后来转为透过线上方式，让单身者结识有缘人。平台根据单身人士的要求进行配对，目前线上活动已协助25组单身人士成功脱单，另外有3组已在去年和今年注册结婚。
■面子书：缘来就是你
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