【大雜匯】任芳香圈出療愈空間
精神緊繃或鬱結難抒的人,可嘗試透過精油按摩來幫助放鬆心情,憂鬱症患者被建議透過擴香機吸嗅巖蘭草精油的香氣,它有「寧靜之油」的稱號,若被事情困擾,聞了后能安定神經、鎮定情緒,吸嗅時間不限。
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最後更新 2017年10月10日 22时23分 • 報導:陳沁俐

市場上充斥各式香薰精油,欲選購真正由芳香植物萃取出的精油,得經過驗證。除了查證出處,還可嘗試以嗅覺來分辨人工香精和天然清香的香薰精油;純天然植物精油源自具芳香氣味與有揮發性分子的植物,所萃取出來的芳香分子,具備療效的藥用植物、成分天然無添加物。此外,你對香氣的喜好還會「出賣」你的個性。

香薰精油藉由芳香植物所萃取出的精油,透過人們吸嗅、塗抹的方式達到養生、美容和調整情緒的輔助性療法,可稱之為芳香療法(Aromatherapy)。身為人類文明五大發源地之一的古埃及,將人類智慧和多種發明流傳至今,他們在早期已懂得在生活上使用芳香植物。芳香植物不僅從祭典的獻禮、儀式淨化薰香等被派上用場,同時還參與了芳香防腐技術,即用乳香、沒藥、雪松等製做木乃伊,以致木乃伊實質被香氣包圍。

自然療法工作者黃慧倩(左)說明:「一個正常的客廳空間,大概使用10滴至20滴的精油,透過擴香機讓周圍散發迷人香味,若空間如會場般大,就需好幾台擴香機同時操作。精油只適合用在精油擴香機,若誤用于保濕機等,機身易被高濃度的精油溶解。」右為自然療法工作者黃慧恩。

自然療法工作者黃慧倩(Ivy)對香薰精油的動人故事娓娓道來,「相傳埃及艷後也熱愛香薰,對玫瑰情有獨鐘,她喜愛用玫瑰和薰衣草浸浴及保養皮膚,還以此征服了亞歷山大帝。談到芳香療法的歷史,不得不提起現代芳療學之父的蓋特佛塞(Rene-Maurice-Gattefosse),他本研究化妝品,但在一次實驗意外中,不慎炸傷雙手,危機當下,他匆忙將雙手直接浸泡入置於手旁的一桶薰衣草精油中,而奇蹟在事後驚現。他被燙傷的部位漸漸不痛,幾天後紅腫部位漸消。他未因爆炸留下疤痕,痊癒速度之快叫他驚嘆,於是全心投入植物精油的實際療法研究中,探尋植物的修復能力。」

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透過精油探入潛意識

香薰精油主要幫助養生、殺菌和排毒,它能平衡身心靈、調整情緒、美容、增強免疫力、淨化空氣和殺菌,並防腐驅蟲。作為輔助療法的芳香療法,就像是歐美人的中醫,利用芳香植物去做身心靈調養。黃慧倩解釋:「植物本身就有能量,而依靠嗅覺從鼻子至大腦感受香薰只需3秒,如薰衣草精油被吸入後,對應到大腦的嗅覺系統後,就能讓中樞神經放鬆,幫助解決失眠問題。若說身體療效,如炒菜被油燙傷,利用薰衣草精油,可馬上鎮定皮膚,不起水泡。要是被刀子割傷,止血後也可利用薰衣草精油幫助修復。」

黃慧倩乃La'Vy菈妃天然療癒手作品牌創辦人,除了擅長芳香療法,還開辦韓式療癒擠花課程。課室裡瀰漫著陣陣香氣,簡單舒適的環境,讓人即刻由嘈雜現實跳入寧靜氛圍中。

談起對薰衣草的味道沒多大喜好,黃慧倩一語道破,「可能你聞到人工香精的味道,很多學生告訴我他們討厭薰衣草,但當我讓他們聞起真正的薰衣草精油,他們就回應感覺好舒服。」個人的境遇和個性都不同,芳療師的工作就是依循每個個體的經驗和性格,調出適合個人的精油複方,而複方比單方的作用更大。「每個人喜歡的味道不一樣,想要的效果也不一樣,芳療師會依據個人喜好或抓周方式來調精油複方。我們可利用潛意識挑出我們最需要的精油,單透過精油就能知道我們面對的問題。很多時候我們都活在表意識中,常被問題蒙蔽,如習慣性胃痛、疲勞等,利用精油從潛意識可揪出問題,有點類似塔羅牌的操作。」

動手做:DIY環保精油噴霧
材料
28克95%藥用酒精(藥局可購買)
20滴喜歡的香薰精油(建議精油:茶樹、薰衣草)
30毫升小噴瓶

1.將酒精倒入噴瓶中。
2.滴入20滴香薰精油。塗在皮膚和噴到空氣的精油用量不同。
3.用力按壓噴嘴,即可感受精油的香氣。

精油使用之忌
癌症患者可以吸嗅但禁止塗抹。
1歲以下的兒童不使用;1歲以上的兒童和孕婦需有芳療師的建議才能使用。
過量使用于皮膚上可引起敏感和刺激,有些精油甚至會導致灼傷。

精油使用之宜
精油屬高濃度、高揮發液體,所以不建議直接塗抹在身上使用,可嘗試將植物油(Base Oil)與精油混合后再塗抹,可減少精油對皮膚的刺激感。吸嗅方式可使用擴香機。由于有的人身體在初次使用精油會出現反應,如長青春痘、冒汗、睡不好等問題,應先嘗試以10毫升植物油,再滴入2滴精油的比例,讓身體從淺到深適應,濃度慢慢增加至不超過10滴精油,意即精油濃度不可超過5%。

測心理:香氣出賣心境年齡
從香氣還能測出心境年齡,想知道你的實際年齡是否和心境年齡相符,就快來做以下測試吧!

若選擇一種香氣噴灑在你身上,你會選擇:
A.有著開心魔法師之稱的甜橙
B.有著愛情的法寶之稱的玫瑰
C.有著沉著與安定之稱的檀香

A.18歲以下
即使外表看起來非常成熟,但喜歡甜橙香氣的你,內心還是住著一個快樂小孩。甜橙是一種向著陽光生長的果實,你就像是開心果,而且不太會把情緒隱藏在心裡,喜怒哀樂都寫在臉上!在面對困難時,可以擁有甜橙般的樂觀和積極,卻千萬別忘了,你需要一個沉著穩重、心思縝密的好伙伴來配合。
對應身體部位:腸胃消化、吸收、代謝、循環。

B.25至35歲
選擇浪漫玫瑰香氣的你,做事細心、直覺力強、敏銳度高。要注意的是,你是一位容易受傷的女人,對週遭事物比較敏感。有時眼見的並非你所想的,所以切記不要想太多,建議換位思考,從不同立場和角度看事情,這樣會減少許多因內心小劇場演出而受傷的機會。
對應身體部位:神經系統、睡眠、生殖系統、平衡荷爾蒙。

C.40至50歲
選擇厚實沉穩的檀香,你有著一顆安定、與世無爭、處變不驚的心。對于生活,你已有自己的一套見解,也有成熟的心態去處理生活人事物。要注意的是,雖然對你而言,已有了一定程度的人生經驗,但是偶爾的新探索,會有意想不到的結果。
對應身體部位:心臟問題、精神安定。(306)

有活動
10月11日 
環保精油大豆蠟燭DIY課程
10月13日 
馬來西亞芳療學院第一品牌AFA
免費線上說明會「心靈芳療師證照趨勢」
10月21日 
孕婦芳香療法講座
欲知有關課程與療癒的詳情,
可聯絡Ivy 017-6462700

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