（香港6日讯）香港艺人高海宁前年因剧集《新闻女王》人气急升，在中国有大批粉丝支持，一跃成为TVB当红花旦。高海宁近日接受郑丹瑞网上频道节目《健康．旦》访问，罕有大谈曾陷抑郁深渊，走出阴霾后用生命演戏的经历。高海宁曾出现情绪问题：“我救不了自己....”
据港媒报导，高海宁参选港姐后入行，她自言在拍摄过程中，透过对手吸收演戏技巧：“我很喜欢问为甚么，可能因为是理科生，喜欢思考。当然做得不好，哭不出来，有很多挫折，但我慢慢开始回去看很多电影，我会看这场戏为何这样处理呢，为何一个人伤心时原来可以不哭，如果不哭时他如何能表达这种伤心呢，慢慢会开始思考这些问题，我觉得是慢慢进步中。”高海宁自言自己不是天才型演员，所以会努力，亦对自己有要求，希望有一天可以像佘诗曼一样的演员。
高海宁认为自己曾是思想很表面和简单单一，可以用傻人有傻福来形容，因此在初期的演戏上会比较表面，看不到深层次的东西，或者领悟不到，但当人生有更多经历时，便有所转变。
郑丹瑞问到惊恐症在何时发生，高海宁表示应该是疫情期间，因为经常一个人回中国工作，没有人照顾，又要隔离，可能独自在内地逗留半年，要自己照顾自己，那种漂泊感到很孤独。高海宁发现情绪出现问题时，很快便寻求医生帮助：“我本来是一个很乐观开朗的人，我根本不会想今天有甚么不开心，我是只想开心事的人，我也很少伤害自己，我觉得割手的人很傻，皮肤这么好为何要割花它。但原来到了一刻会发现我救不了自己，我看的所有事情都很负面，会不停自己哭。”
高海宁曾出现情绪问题：“我救不了自己，在脑海中浮现一个想法，如果我走出去会如何呢，我需要服用镇静剂。”
此外，高海宁自曝有一段时间害怕拍崩溃戏，因为会导致惊慌症发作。高海宁谈到拍摄《新闻女王》期间曾一度发作：“里面有一个角色叫做晓微，她有一个妹妹，她在天台跑，然后会跳下来被车撞到，我在前面报道新闻，其实原本那一个镜头想我在前面报道新闻，她一边在跑，其实我很得意，因为是我要拍这个画面给晓微看，然后直到她掉下来，全部人惊讶，然后我慢慢转头，才看到整件事，所以那场戏需要她一边跑，然后跌下来被车撞，一个镜头完成。”
高海宁原本在讲对白之间，武师会给对方跳下去的指示，高海宁当时脑海一片空白，又越来越紧张：“因为我每说错一次，她就要多跳一次。每次武师叫跳的时候我都无法说对白，但她已经跳下来又被车撞，后来我承受不了这个折腾，我直接崩溃哭，然后我开始跌倒在地上，无法演那场戏，那场戏要取消改天再拍，很对不起，但那次我很印象深刻，原来我会承受不了这种心理压力。”高海宁在经历了抑郁症后，会定期用一些方式疗愈自己，可能透过冥想，希望保持一个比较平静的状态。
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