相信大家都听过“大姨妈”、“受难周”、“来东西”之类的代号吧。月经，不仅仍旧被视为忌讳，而且女性们也长期被灌输许多关于经期不确实的资讯及误解。虽说经期是大部分女性都会经历的自然生理现象，但今时今日的社会仍然充斥许多对经期的荒谬误解。
世界银行集团 （World Bank Group）的报告显示，全球至少5亿名成年女性和女孩面临“月经贫困”，缺乏适当的月经卫生管理设施，进而导致她们对月经卫生管理一知半解。配合Aurelius Healthcare经期醒觉月，汝来Aurelius医院（Aurelius Hospital Nilai）妇产科顾问医生阿兹札（Azizah binti Rusly）为大众破解关于经期的常见迷思。
迷思1:“我妈要我清洗卫生棉，因为血是肮脏的，而且会招致厄运！”
经血就像身体其他部分的血液，并不肮脏。它由血液、子宫膜、粘液和细菌组成。虽然经血有时看起来有凝块或颜色暗沉，但这些都是正常现象。一次性卫生棉在使用以后应该以正确的方式包裹，然后丢弃。若你选择可重复使用的卫生棉或月经杯，则应以冷水浸泡，再用普通洗衣液、苏打粉或醋清洗。此外，一定要将它们晾干，以避免导致细菌感染！
迷思2:“听说，用清洗过的卫生棉敷脸能让我的皮肤变得光滑。”
这么做其实并不卫生，因为月经排出物和用品应该正确处理。让皮肤光滑的方法因各人的肤质而异，而健康均衡的饮食能让你容光焕发。所以，记得摄取大量的蔬菜、水果和充足的水分，以及一周至少运动三次！
迷思3: 卫生棉条会弄破我的处女膜。
卫生棉条也许会轻微拉扯或撕裂处女膜，但其实剧烈的动作也可能会导致一样的结果。第一次使用卫生棉条时，某些女性也许会感觉不适。别担心，这种情况会逐渐好转的！
迷思4：我应该避免冷的食物或饮料，否则会增加流量和加剧腹部绞痛。
没有任何研究显示冷的食物或饮料对经期间腹部绞痛的影响。实际上，月经是生殖系统的一部分，而饮食则与消化系统有关，两个系统之间并没有直接关系。然而，某些女性对冷的食物或饮料敏感，而可能导致或加剧腹部疼痛。因此，我们应该了解自己的身体情况，以做出适当的调整。
迷思5:“我会把卫生用品藏好，因为在大庭广众展示卫生用品是不礼貌的。”
正如纸巾和牙膏，卫生用品也属于日常用品，让女性在经期间感觉舒适。每一位女性都应享有购买卫生用品的自由，也无须为每个月一次的自然生理现象感到尴尬。
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