（吉隆坡28日讯）虽然甘蔗汁本身的蔗糖有营养成分，但它的糖分等于12半茶匙糖！长期饮用，恐怕会患上2型糖尿病。
透过医生扎米尔希尔曼在TikTok分享长期饮用甘蔗汁的危害，引起网民们的关注。
他说，其实，甘蔗汁被归类为含有高糖分的果汁之一，因此大家在开斋时，应该控制分量，千万不要摄入过量的糖分。
“甘蔗汁确实美味。一提到它，我也很想去买来喝。虽然它含有70%水分，可是它还含50克糖。”
“一茶匙糖等于3.8至4.4克糖。因此一杯甘蔗汁等于12半茶匙的糖分，也就是说，如果喝掉一杯甘蔗汁，等于摄入大约12茶匙的糖进入胃部里面。”
“届时，这将增加人体的胰岛素水平。偶尔喝一杯无所谓，但如果长期饮用，就会导致身体不健康。”
该视频发布后，这名医生的TikTok的分享已经获得近80万次观看。
同时，根据Hello Doktor的网站，甘蔗汁含有甜味原因是本身已有蔗糖。它还含有大量的钾、钙、铁、硫胺素、核黄素及锰。
甘蔗汁不仅可以直饮，还被使用为其他产品，像是黑糖、糖蜜及乙醇。
根据研究发现，长期饮用甘蔗汁可能会患上2型糖尿病的风险，因为它们含有高糖低纤维的成分。
当然，甘蔗汁含有天然糖分及多种有益的营养成分。
然而，由于甘蔗汁有高含量的糖分，因此大家应该控制饮用它，尽管不是每个人都有糖尿病，但最好还是避免过量饮用。
