马六甲爆发17岁少年弑母及长兄的家庭悲剧引起社会舆论，注册心理辅导师认为，单一悲剧个案并不能代表整个社会现象，再加上外界不理解此次案件的家庭状态，公众需要更客观理智看待，不宜武断做出评论；相反的，此案件值得深思的是，应如何更全面的关注与关心青少年的身心发展。
为此，注册心理辅导师陈永净建议，教育部能在2027年新的教育大蓝图里，把辅导课编入正课中，既每个班级每个星期有一节的辅导心理健康课程，这将大幅度的帮助青少年改善心理健康状态。
他补充，我国中学目前缺乏系统性的情绪教育课程，同时受限于辅导的资源不足，中学辅导老师并没有获得系统性的安排，进入班级授予心理健康课程，这是有待改善的地方。
为此，陈永净在接受《东方日报》访问提到，预防胜于治疗，从预防角度看，家庭、学校及社会层面都可以更好建立起青少年安全网，早期辨识危机警讯、及时协助与介入，即：
（i） 家庭层面：建立有安全感与健康的沟通家庭文化，并关心孩子的身心状态；
（ii) 学校层面：落实包含情绪教育课程的辅导课程与加强辅导人员的专业培训；
（iii)社会层面：去除对心理问题的污名，建立更广泛的支持网络。
陈永净说，一个青少年的成长是由多重元素相互影响构成的，可用生理-心理-环境架构（Bio-psycho-social Model）来理解青少年的状态，这是因为青少年的大脑处于发展阶段，作为大脑情绪中心的“杏仁核”是活跃状态，但作为主导理智的“前额叶”则尚未成熟，因此会让青少年较为冲动。
因此，他指出，应用多元角度关注与陪伴青少年孩子身心健康的成长。
他提到，除了校方日常的引导之外，家庭的介入同样不可或缺，例如家长能从青少年的身心发展，著手了解家中的青少年，建立起健康的家庭文化和共识，学习倾听孩子与正向沟通。
“重要的第一步是倾听与陪伴，不急著评断或马上解决问题，可以试著这样说：爸爸注意到你最近有点闷闷不乐，晚餐吃的很少。爸爸关心你，你愿意跟我说说吗？”
如何及早辨识青少年心理压力
陈永净表示，父母还应学会及早辨识青少年的心理压力与特征：例如情绪波动大、暴躁、退缩、社交隔离、失去兴趣、睡眠食欲异常、突然过度敏感或冷漠、网络或手机沈迷、拒学等。
对于社会上普遍认为青少年抗压性减弱，陈永净则认为，但这不只是青少年的责任，而是综合下的结果。
“在《The Anxios Generation》一书提到，实体环境过于严谨与限制，网络世界过度放心放松，从小缺乏从团体自由玩乐互动中成长的世代，心理抗压力普遍减弱。”
“任何家庭，若过度强调纪律与成绩，却忽略孩子的情感需求与表达，这会让孩子误以为，表现好才能换来被爱。如此长远下去将会削弱心理韧性与自我认同，甚至是压抑情绪和痛苦，最终可能导致情绪的失控或心理疾病的产生。”
因此，他提醒，若家长强烈感觉孩子变了，这就是一个信号，家长不要忽视这些变化，可以寻求相关辅导心理专业人员的意见或协助。
他最后提到，每一个孩子都是独立无二的个体，就如同一朵花，父母与师长就是园丁，只要了解花的需要，提供足够的阳光与养分，每个孩子都会开花。
要看最快最熱資訊，請來Follow我們 《東方日報》WhatsApp Channel.
