你想过，自己会中风吗？提起中风，很多年轻人都会觉得离自己还很遥远，毕竟那个听起来像是“老人专属”的病症。但年轻人其实也会中风，或许是仗著年轻肆无忌惮地挥霍青春的体魄，也可能是不知名的原因所导致，年轻中风病患人数近年来逐渐攀升，何建国便是其中之一。
“没想过自己会中风，而且之前完全没有征兆，睡醒就中风了。”今年30岁的何建国，在23岁那年的圣诞节隔日，睡醒发现自己半身动弹不得，并且出现抽搐症状，赶紧高声叫喊，向家人求助。“叫完他们，我就失去意识了，醒来已经在医院。”醒来的时候，他一度以为自己只是普通伤风感冒，不明白为何身体无法动弹，并且插著鼻管，无法说话。后来才知道，自己是因血管破裂导致脑积血，动手术的时候只有50%的抢救机会。
中五毕业之后，何建国就开始上班，事发的时候，原本在新加坡服兵役的他回来休假，却没想到发生了这一个意外。喜欢户外活动的他完全无法接受自己的情况，不受控的四肢、失去言语能力，都让他感到非常痛苦。“我觉得那已经不是我自己。”当时插著鼻管的他无法清晰地说话，说话时只能发出咿咿呀呀的声音，无法做到有效的沟通。表达不到自己让他很着急，脾气变得暴躁，让家人也有点束手无策。尤其在中风后的黄金复原期，他因情绪和身体部位疼痛问题，不想让物理治疗师帮他拉筋，一度影响复健。
“当时真的很痛！可能我身上有伤口，他们来拉筋的时候会让我很痛，觉得他们完全不理解我的痛苦。我痛得乱喊乱叫，不想让他们来帮我做。”何建国直言，那段时间不能控制自己的身体，也不能用力，只要稍微用力就会出现身体抽搐、颤抖和流口水的症状，让他感到很气馁，经常发脾气。
“我想过放弃，不知道为什么要活得那么辛苦，想著是不是只有我这么惨，也不知道要怎么渡过……”在花样年华的时候遇上这件事，对一个刚步入社会的年轻人是一大打击，何建国曾想过放弃，后来还是坚持了下来。
急性子导致康复之路更漫长
从只能吃流质食物、大小便失控，到重新学习说话、控制排泄，一切都需要从零开始，宛如新生儿般。他在出院后发现要排期做复健需要等上三个月，毅然决定到新加坡做治疗，用当初服兵役所享有的医疗待遇为自己治疗。
“到新加坡做治疗的时候，我还是很难接受自己的情况，加上说话不利索，也不太想表达。”在新加坡医院做了三个月的康复治疗，他完成了物理治疗、职能治疗和音乐治疗，学习如何拉筋，更好地运用肌肉，并且学会如何避免跌倒。
作为长期待在医院的病人，何建国非常渴望回家，于是在学会走路就要求出院回家。“其实那时候只是能走，还不太稳，但我很心急想回家，一刻都不想再待在医院了。”他笑说自己非常心急，很想快点学会、快点回家，却没想到走不稳会增加自己跌倒的风险。
“跌倒对中风的人来说是非常危险的事，但我当时走得不稳，一紧张就会跌倒，已经跌过好多次了。”何建国坦言，他知道如何站和坐，但经常心急想达到目的，做的步骤并不正确，长期下来对自己有一定的伤害。“我做的步骤不是从1到5，可能是1跳3、3跳5。”这样的做法，一个不小心就会跌倒，从床上或椅子上滚下来对他而言已经是家常便饭。情况一直延续到他去马来西亚中风协会（NASAM）进行复建后，在物理治疗师的不断提醒下，才稍微改善。
NASAM为他客制化一套针对性的复建运动，提升了康复进度。然而手术后因需要吃癫痫药，导致身体经常出现抖动的情况，某个程度上也影响了何建国的复健速度。后来靠著自己学习保健知识，才慢慢减缓这类情况，成功让医生减轻药物分量。“之后我运动的效果变得比较好，也能做比较长时间，算是完成了我心里设的小小目标。”心急的他并没有满足于现状，而是会将目标设得更高，反而让自己再次跌倒。
他曾经在走路较稳后，想丢掉拐杖，但物理治疗师并不建议，于是偷偷不用拐杖在家走路，最终还是跌倒了。后来又有一次饭后急著站起来，结果跌坐在地上，伤到腰髋骨，那次之后就无法在走路时保持平衡，需要重新学习如何平衡，从头开始。
病后学会有耐心 重拾社交
“生病之后，最大的收获就是学会要放慢一点，有耐心一点，不然就会容易受伤。”何建国如今已经学会凡事不要着急，并且重新认识自己，接受自己，想要突破自己。
2019年，何建国到教会工作，从事翻译与活动策划工作。2020年，他在友人的鼓励下，到家具厂工作，虽然同样从事文职，但需要面对的同事更多，社交范围也更广汎，有利于他重新融入社会。
“刚开始要面对人群，我也很怕、很紧张。”他担心自己的情况会迎来同事异样的眼光，但相处了两年，发现同事们都很有包容心，并不会对他有意见。有些同事更表示他只是行动慢一点，没什么大不了。这些话大大增加了他重回社会，想要社交的信心。
现在的工作偶尔也要从办公室走一段路到工厂进行交接，但何建国的左边身体因右脑受伤的缘故，力气较弱，蹲下太久或提重物的时候就会开始颤抖，需要稍作休息让身体平稳就能继续工作。“我现在学会怎样跟它（身体）和平共处，接受左边手脚能做东西的次数或时间有限。”
工作后，何建国就没有再去NASAM上课，因此他一直提醒自己要继续做复健运动，肢体运用上也要平衡，不要松懈。他希望自己的健康状况能再好一点，走路能再稳一些，往后能去考车牌，自己开车上班。
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