古今中外对于晒太阳所带来的好处，皆有记载。中国古代养生家甚至提出“晒背”的理论，认为晒背能疏通部的经络，达到健身的目的；...
许多研究证实，紫外线会对皮肤造成伤害，8成的皮肤癌都是过度晒太阳引起。紫外线对皮肤的伤害是长期累积的，美国研究发现，打从...
近10年来，越来越多研究显示，血型与健康的相关性不只是统计结果而已，越来越多实证显示，不同血型的人确实存在不同的健康风险...
均衡摄取各种蔬菜水果可以获得多种天然营养素与植化素，对健康人防癌、罹癌者和癌后重生者的抗癌都有帮助。当然，除了懂得吃什么...
不论是国外长途旅行或国内旅游，难免都要长时间搭飞机及搭巴士，但如果坐太久，没有常起身活动，体内的血液随著地心引力流到下肢...
饮食可反映一个人健康状况与生活环境。现代人不怕吃得不好，只怕吃得不对。现今，食用油的选择繁多，在食用油货架上除了常吃的大...
男女到了50岁，慢慢地会面临到更年期的问题，尤其是女性，很多人甚至还没到50岁，更年期就已经来报到。摄护腺肥大 夜频尿夜...
最基本的保健方法，就是先从年龄层来区隔，人的一生大致可以分成老中青3个阶段，每个阶段身体的需求也不尽相同，当然，所需要的...
许多人都认为，少量多餐，是对身体最好的养生方式。但从抗老化的角度来看，吃得越多，就会产生越多的自由基，导致衰老和疾病。那...
随著年龄逐渐增长，人人都会老，其实，你几岁，可以自己决定！从调整日常的生活作息做起，想要逆转年龄，并非难事。1. 皮肤干...
血管是人体的“命脉”。血液是否清澈，与动脉硬化、胆固醇、高血压症等有关，然而，血管会随著年龄老化，血液循环会变得不顺畅，...
不良的姿势、久坐、缺少锻炼等都是臀部下垂的元凶。尤其上班族长期坐在办公室，缺乏运动，久而久之身体气血不通，臀肌也渐渐失去...
